JAKARTA-Tubuh yang tidak mendapatkan asupan cukup kalsium akan rentan berisiko terkena beberapa gangguan kesehatan.

Kekurangan kalsium bisa memicu patah tulang, penyakit rakitis, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kanker, hingga kanker prostat.

Untuk itu perlu dikenali tanda-tanda tubuh membutuhkan lebih banyak asupan kalsium, berikut selengkapnya:

1. Kram otot

Ketika tertidur lelap terkadang tiba-tiba saja kram menyerang otot betis kaki dan mengirim rasa sakit yang luar biasa ke seluruh tubuh. Ini menjadi sinyal bahwa tubuh kekurangan kalsium.