JAKARTA-Hipertensi atau tekanan darah tinggi bila dibiarkan bisa memicu komplikasiseperti serangan jantung, gagal jantung, stroke, gagal ginjal, hingga dimensia.

Komplikasi tersebut bisa cegah mealui penurunan tekanan darah dalam tubuh.

Berikut beberapa rekomendasi dari dokter untuk menurunkan tekanan darah tinggi:

1. Menjaga berat badan ideal
Obesitas dapat memicu tekanan darah ikut naik. Untuk itu menjaga berat badan ideal merupakan salah satu langkah yang disarankan untuk menurunkan tekanan darah.

2. Meminimalisir asupan garam
Mengonsumsi garam mengandung sodium (natrium) berlebih dapat menyebabkan tekanan darah meningkat.