JAKARTA-Memasuki musim hujan, tubuh menjadi rentan terserang penyakitseperti infeksi saluran pernapasan akut (ISPA).

Saat musim hujan penyakit yang sering muncul itu ISPA, dua minggu terakhir tinggi. Lalu diare akibat virus, masalah kulit seperti gatal-gatal dan varicella, ujar dr. Sumiati Yusup, Kepala Klinik Pratama Permata Bunda, Bekasi Timur di Jakarta, Rabu (18/12).

Sumiati menyarankan agar memperkuat sistem kekebalan tubuh, salah satunya menerapkan pola makan sehat agar tak terkena penyakit tersebut.

Caranya, Sumiati menggeser asupan makanan mengandung karbohidrat ke siang hari.

Sedangkan untuk sarapan, dia memilih buah potong atau jus buah ketimbang makanan mengandung karbohidrat dan ini membuatnya merasa kenyang hingga pukul 10.00 WIB.