JAKARTA-Saluran pencernaan ternyata menampung miliaran mikro-organisme termasuk bakteri menguntungkan dan jamur yang menciptakan sistem mikro-bioma.

Sistem tersebut sangat berpengaruh dalam mengurangi peradangan tubuh internal, penyakit, dan gangguan yang mengancam seperti kanker, asma, dan gangguan autoimun lainnya.

Bahkan, sistem itu juga membantu mempertahankan nafsu makan yang sehat, mengembangkan kulit dan rambut yang sehat, secara efektif membantu pengelolaan berat badan yang optimal.

Namun, kondisi saluran pencernaan (usus) bisa memburuk lantaran gaya hidup tidak sehat, kurang tidur, pola diet tidak sehat dan stres.

Berikut sejumlah tips agar usus tetap sehat: