JAKARTA-Mengonsumsi narkoba kadang dipilih sebagai jalan pintas seseorang untuk menjaga stamina tanpa melihat dampak buruknya seperti yang terjadi pada beberapa selebritas belakangan ini.

Mereka mengaku terpaksa mengonsumsi obat-obatan terlarang dan narkotika untuk meningkatkan stamina.

Padahal, sebenarnya ada langkah yang sederhana yang bisa Anda lakukan tetap sehat sehingga tanpa narkoba, berikut selengkapnya:

1. Istirahat malam

Ketimbang berpergian malam hari ke tempat hiburan, atau sekadar kumpul-kumpul dengan rekan, lebih baik Anda pulang untuk beristirahat. Orang yang cukup beristirahat tidak hanya dapat mengatasi stres dengan lebih baik, tetapi juga memiliki kendali yang lebih baik terhadap selera makan mereka.