JAKARTA-Bangun pagi dalam keadaan sehat, segar dan bugar merupakan impian setiap orang, karena dengan kualitas tidur yang baik akan berdampak positif pada kesehatan.
Selain berdampak positif pada kesehatan emosional, dan fungsi otak berkerja lebih baik, juga berdampak pada aktivitas bekerja.
BACA JUGA:
Waktu Tidur Ideal Agar Segar di Pagi Hari
Riset Ungkap Bahaya Tidur 8 Jam Lebih
Ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan tanpa harus mengonsumsi obat mengandung kimia.
Melansir alodokter.com, berikut kebiasaan yang bisa menunjang kualitas tidur agar lebih baik: