Diet Kenyang ala Presenter Dewi Hughes

JAKARTA-Artis sekaligus, Presenter Dewi Hughes (49) membocorkan sejumlah tips menurunkan berat badan hingga 90 kilogram dalam waktu 15 bulan.

Perempuan yang kini berprofesi sebagai hypnoterapis itu mengungkap tips tersebut dalam wawancara talk show "Ini Baru Empat Mata", berikut selengkapnya:

1. Konsumsi real food

Menurut Hughes, real food adalah semua makanan yang tumbuh di bumi dan disinari matahari, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, umbi-umbian, ayam, telur, ikan, dan sapi.

"Jadi saya makan semua yang natural, jadi real, asli, tidak pakai diproses, tidak dikalengin, tidak dimasak berulang-ulang. Begitu saja dalam sebulan saya turun 11 kilogram," ucap Dewi Hughes dikutip dari tayangan YouTube Trans7 Official, Jumat (15/11).

2. Stop gula garam

Presenter ini juga tidak mengkonsumsi gula dan garam dan mengkombinasikannya dengan ilmu hypnoterapi di mana dia menghipnotis dirinya untuk menghindari konsumsi gula, garam serta tidak makan produk tepung dan nasi.

3. Diet kenyang

Diet ala Dewi Hughes juga menganjurkan agar sering makan.

"Tiap 2 jam harus makan, tiap 2 jam mikir mau makan apalagi ya, karena saya doyan makan kan. Jadi saya temukan diet ini, bagaimana caranya supaya saya bisa diet, tapi hati saya selalu bahagia," kata Dewi Hughes.

4. Diet murah

Menu makan diet ala Hughes diklaim hanya berkisar Rp20.000 yang terdiri dari sayur mayur dan protein seperti ayam.

"Bahan yang perlu disiapkan adalah daun selada, daun romaine, irisan wortel, irisan paprika untuk memberi rasa pedas, taburan kacang mete yang sudah disangrai, edamame rebus, dan irisan daging ayam," tutupnya. (Ant)