Jangan Jalani Hidup Terlalu Serius, Tertawalah!
Wanita lansia tertawa bahagia/Foto: Docbudie/flickr.com
JAKARTA-Dr. Frank Lipman, seorang penulis lima buku terlaris di New York Times sekaligus perintis bidang kedokteran fungsional dan integratif, mengungkap resep sederhana tetap sehat seiring bertambahnya usia.
"Pada dasarnya, kurangi makan, lebih banyak tertawa, atasi stresmu, tidurlah cukup. Apa lagi yang penting?" kata Lipman dalam podcast (episode program berupa video atau audio yang tersedia di internet) baru-baru ini, seperti dilansir Medical Daily.
Sedikit stres, lanjut dia, cukup baik untuk kesehatan dengan cara berolahraga. Paksakan tubuh bergerak namun jangan sampai menyebabkan cedera.
Tips terakhir Lipman, jangan menjalani hidup terlalu serius, sebaliknya bersenang-senanglah.
BACA JUGA:
Sering Curhat melalui Medsos Picu Stres
Penyebab Remaja Rentan Alami Gangguan Jiwa
Semua orang saat ini, kata dia, terlalu sibuk dengan angka dan metrik sehingga mudah melupakan bagaimana menikmati hal-hal yang terjadi.
"Makan lebih sedikit dan lebih banyak tertawa," kata Lipman menganjurkan. (Ant)