Kenali 4 Pemicu Rambut Rontok
Wanita rambut pirang (Pixabay).
JAKARTA-Rontoknya rambut secara terus-menerus perlu diwaspadai karena bisa jadi terkait dengan faktor gizi, fungsi tubuh dan lainnya.
Ketika rambut rontok bisa saja dipicu hal berikut:
1. Stres
Stres bisa memicu kehilangan banyak rambut, baik itu dipicu pekerjaan, kehilangan orang yang dicintai, adalah beberapa contohnya.
Namun, ini bukan situasi permanen karena rambut akan kembali normal bila stres teratasi.
2. Kurang protein
Bila makanan yang kita konsumsi tidak memiliki protein yang cukup, kemungkinan rambut bakal berhenti tumbuh, berubah warna dan rontok.
Untuk itu disarankan mengonsumsi makanan yang kaya protein termasuk biji-bijian dan kacang-kacangan, telur, produk susu seperti susu, keju dan yogurt, produk unggas dan ikan.
3. Produk rambut
Bahan bahan kimia pelurus rambut, dan menggunakan alat panas pada rambut bisa merusak folikel sehingga meningkatkan risiko kerontokan rambut.
4. Kurang zat besi
Kurang mengonsumsi makanan mengandung zat besi, sayuran berdaun hijau gelap, cokelat hitam, kacang kedelai, lentil, tahu, daging, berisiko memicu rambut rontok.
Disarankan ahli, wanita berusia 19-50 tahun harus mengonsumsi 18 mg zat besi setiap hari. (Ant/Indian Express)